01
Zajęcia na reformerze
Maszyna prowadzi ruch i szybciej uczy tego, co w metodzie najważniejsze: kontroli, oddechu i precyzji. Grupy do czterech osób.
OG Pilates Studio pilates Stare Babice | Latchorzew | Warszawa
Pilates w pełnym wymiarze: małe grupy i indywidualne podejście.
Więcej niż trening. To sposób na życie.
Pełna metoda pilates
Pilates to więcej niż reformer. Uczymy świadomej pracy z całym ciałem.
Indywidualne podejście
Zajęcia dopasowane do poziomu, możliwości i potrzeb.
Małe grupy
Więcej uwagi instruktorki i precyzji wykonywania ćwiczeń.
Jakość ruchu
Kontrola, oddech, koncentracja i precyzja zamiast przypadkowych ćwiczeń.
O nas
Pilates.
Pełna metoda.
Pilates to system, a nie zestaw przypadkowych ćwiczeń. Pracujemy na reformerze – od pierwszych zajęć po repertuar zaawansowany – bo maszyna prowadzi ruch i szybciej uczy tego, co w metodzie najważniejsze: kontroli, oddechu i precyzji.
Na reformerze ćwiczą maksymalnie cztery osoby, na macie siedem. Tyle, żeby instruktorka zdążyła poprawić ustawienie miednicy, przypomnieć o pracy żeber i dobrać opór sprężyn do tego, jak dzisiaj pracuje Twoje ciało.
Nie musisz być wysportowana ani elastyczna. Zaczynamy od tego, co potrafisz teraz.
Zajęcia
Cztery drogi do tego samego celu
Reformer, mata i praca jeden na jeden. Ta sama metoda i ta sama uwaga poświęcona jakości ruchu.
02
Zajęcia na macie
Mata jest pełnoprawną częścią metody Pilates – nie tylko dodatkiem do reformera. Kameralne grupy do siedmiu osób.
03
Dla dzieci i dla panów
Ta sama metoda, inaczej poprowadzona – dopasowana do tego, kto ćwiczy.
04
Treningi indywidualne
Cała uwaga instruktora dla jednej, dwóch albo trzech osób – z planem ułożonym pod Wasze potrzeby.
„Ruch wykonany uważnie zmienia więcej niż sto powtórzeń zrobionych w pośpiechu.”
OG Pilates — Stare Babice
Z bloga
Wiedza, która przydaje się na zajęciach
Czym różni się pilates na reformerze od pilatesu na macie
Sprężyny kontra ciężar własnego ciała. Wyjaśniamy, co naprawdę daje każda z form, dla kogo lepszy będzie start na reformerze i dlaczego najlepsze efekty daje łączenie obu.
Czytaj
Pilates a ból pleców – jak świadomy ruch zmienia postawę
Co pomaga przy siedzącym trybie życia i dlaczego samo wzmacnianie brzucha nie wystarczy.
Czytaj
Pierwsze zajęcia w OG Pilates – czego się spodziewać
Krok po kroku: od rezerwacji przez rozmowę z instruktorką po pierwsze ćwiczenie.
CzytajKontakt
Napisz albo zadzwoń
Studio działa w Starych Babicach, przy zachodniej granicy Warszawy – blisko Bemowa, Bielan i Woli. Odpowiadamy tego samego dnia roboczego. Jeśli nie odbieramy telefonu, prowadzimy zajęcia – wyślij SMS-a, oddzwonimy.
Dane kontaktowe
Telefon
Godziny otwarcia
- Poniedziałek – piątek 7:00 – 21:00
- Sobota 8:00 – 19:00
- Niedziela 9:00 – 15:00
Recepcja jest czynna w godzinach zajęć. Poza nimi najszybciej odpowiemy mailem.
Formularz
Napisz, na jakie zajęcia chcesz się zapisać albo o co chcesz zapytać. Jeśli masz kontuzję lub jesteś w ciąży – wspomnij o tym od razu.